اضطرابُ الشخصية النرجسي

😕

اضطرابُ الشخصية النرجسي

Narcissistic personality disorder

⚫

من المهم التأكيد على أن التعامل مع الشخصية النرجسية قد يكون صعبًا للغاية، وذلك نظرًا لصفاتهم وخصائصهم الشخصية التي تميل إلى الأنانية، والتركيز على الذات، ونقص التعاطف مع الآخرين.

🔵 

يوصے للتعامل مع الشخصية النرجسية وفقًا للدراسات الآتي:

▪

1. حدد نوع الشخصية النرجسية:

🔹النرجسية الخبيثة: تميل هذه الشخصية إلى العدوانية، والاستغلال، والتحكم.

🔸النرجسية الهشة: تميل هذه الشخصية إلى الشعور بالغيرة، والحسد، والضعف.

🔹النرجسية العادية: تميل هذه الشخصية إلى السعي للحصول على الإعجاب والتقدير، مع بعض النرجسية الصحية.

▪

2. حافظ على حدود واضحة:

🔸حدد ما هو مقبول وما هو غير مقبول في سلوكهم.

🔹كن حازمًا في تطبيق حدودك ولا تتراجع.

تجنب الانخراط في الجدال أو النقاشات العقيمة.

▪

3. لا تُغذي نرجسيتهم:

🔸تجنب تقديم الإطراءات المفرطة أو الثناء.

🔹لا تشاركهم في أحاديثهم عن أنفسهم.

🔸ركز على إنجازاتك واهتماماتك الخاصة.

▪

4. تعامل معهم باحترام:

🔹تجنب الانتقادات أو الهجمات الشخصية.

🔸حافظ على نبرة هادئة ومحترمة في التواصل.

🔹حاول فهم وجهة نظرهم ومشاعرهم.

▪

5. اهتم بصحتك النفسية:

🔸حدد علامات الإجهاد النفسي وتعلم كيفية التعامل معها.

🔹اطلب الدعم من العائلة والأصدقاء أو المعالج النفسي.

🔸خصص وقتًا لنفسك لممارسة الأنشطة التي تستمتع بها.

▪

6. ضع في اعتبارك إنهاء العلاقة:

🔹 إذا كانت العلاقة تؤثر سلبًا على صحتك النفسية والعاطفية.

🔸 إذا لم يتمكن الشخص النرجسي من تغيير سلوكه.

🔹 إذا شعرت بأنك تستحق الاحترام والتقدير أكثر مما تحصل عليه.

💮

7. بعض النصائح الإضافية:

✅ لا تتوقع منهم أن يتغيروا.

✅ لا تحاول إصلاحهم أو تغييرهم.

✅ ركز على احتياجاتك الخاصة ومشاعرك.

✅ لا تلوم نفسك على سلوكهم.

🔴 للعلم: هذه التوصيات عامة ولا تنطبق على جميع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية. 

✅ 

من المهم استشارة معالج نفسي متخصص إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع شخص نرجسي.