الحوار الذاتي!
.jpeg)
ثمة أحاديث مختلفة تقرع باب العقل لتحدث نفسك باحداث وقصص غربية وتساورك مشاعر عجيبة وقد تهمس لك بأخرى مضحكة! ان حديثك معك نفس هذا هو ليس أمرا غريباً او جنوناً كما يعتقد البعض فانفسنا هي الوحيدة القادرة على الاستماع إلينا بصدق وإنصات دون تذمر او مجاملة. الحوار الذاتي هنا هو بمثابة (الخلوة العلاجية) لك تتضمن تدريبك على التخلص من تلك الأفكار السلبية الانهزامية المعوقة والمخاوف والوساوس المزعجة والمواقف والذكريات المؤلمة، وهذا حتمياً مع التدريج ستصل إلى درجة أن يأمر ذهنك بالتوقف فوراً عن التفكير في هذه الأفكار السلبية أو أن يطردها من ذهنك و تحل محلها أفكاراً إيجابية تشحن طاقاتك النفسية و تحفزها للانطلاق من جديد في الاتجاه الصحي السليم و تكملة مشوار الحياة بعزيمة وإرادة لا تنضب. 🧘♂️ درب نفسك ان تتحدث مع نفسك وبأسمك حاورها ولاتخجل إن سمعك أو رآك أحدهم؟! لا تقلق لست وحدك، دراسات موثقة في علم النفس كنت قد قرأتها لـ (مارتن سليجمان، إيثان كروس، تشارلز فيرنيهوغ،) تمنحك نظرة مختلفة لحديثك مع نفسك، بل وبعض التوجيهات لتخرج بأكبر استفادة من هذا السلوك، إستمع لصوت عقلك الداخلي إنه يأخذ شكله منذ م...
